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秋季如何做好补水和保湿是护肤重点

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2019-10-289 05:07
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现在已经是秋季了,秋季干燥,皮肤也会变得干燥,容易出现细纹、干纹、还有痘痘的发生。因此,想要有一个漂亮的脸蛋,这些秋季护肤的小常识一定要牢记于心~ 

现在已经是秋季了,秋季干燥,皮肤也会变得干燥,容易出现细纹、干纹、还有痘痘的发生。因此,想要有一个漂亮的脸蛋,这些秋季护肤的小常识一定要牢记于心~

 

身体的感知通常比天气预报更准确。是的,随着秋天的到来,皮肤也会因季节变化的原因变得干燥和敏感。季节性皮肤需要加倍的保养。进入相对干燥的秋季,空气中的水分较少,再加上皮肤本身缺水干燥,就容易引起一系列皮肤问题。细纹、干纹和痤疮可能随之而来。因此,补水和保湿已成为季节性皮肤保养的关键。

 

1、及时补水

秋天一定要多喝水。从内部保证皮肤的水分供应。千万不要感觉到口渴了才想起来喝水。因为水可以促进代谢产物的排泄,调节皮肤的ph值。除了补水之外,秋季的皮肤护理也需要做以保持水分。需要补充更多的胶原蛋白、维生素和矿物质丰富的食物,以改善皮肤营养和增加水分储存。因此,所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

 

2、注意饮食

养阴清热,滋润干燥,止痒是秋冬季皮肤健康的原则。食用蔬菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等果蔬、更多的维生素C、维生素E等,有助于促进皮肤胶原蛋白的合成,保护皮肤免受干燥环境的影响,从而保持皮肤的保湿。补充适量的蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养物质,以满足皮肤的需要。

 

3、防晒护理

许多仙女们认为秋季没有必要做防晒保护工作,但这一步还是不能缺少的。即使没有阳光,皮肤也会无形地暴露在紫外线下。出门前,不仅要涂抹防晒霜,还要带上其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了,不需要用太高的,因为秋天的紫外线比夏天要相对温和,如果指数太高,反而给皮肤带来负担。

 

4、睡眠护肤

睡眠对皮肤很重要。要想皮肤好,睡眠很重要!因此,秋乏季节,也要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,能及时排出皮肤垃圾,同时增强皮肤分泌油脂的能力,滋润肌肤。最好的皮肤休息时间是每天2:00到6:00。因此,建议在22:00之前入睡。

 

 

5、用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少。到了秋天,皮肤已经很干燥了,夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到给皮肤补充充足的水分,用对一款洗面奶是至关重要的,此时不再适合那些油控的洗面奶,过度的控油会使皮肤感觉格外干燥,可能还会导致皮肤干裂脱皮,所以尽量选择较温和的洗面奶洗脸。

 

6、远离过敏源

如果你碰巧是敏感的肌肤,要特别注意敏感甚至过敏的问题。此时,你需要时刻注意皮肤的变化和不适,远离所有会使皮肤过敏的因素,选择温和、无刺激性的护肤品,同时也适当地舒缓肌肤,使肌肤始终处于轻松舒适的状态,防止过敏、痤疮等皮肤问题的发生。

 

7、洗澡时间不要长

秋天不要长时间洗澡,否则很容易导致水分过度蒸发,淋浴的次数和时间可以适当减少。选择保湿身体乳液。最好不要用肥皂。沐浴后一定要涂上乳液。除了直接补水外,还可以通过间接的方式来护肤。精油浴是一个不错的选择,或简单的牛奶浴,但水温最好控制在37°以下,时间不要超过20分钟。

 

8、肌肤的保湿

凝乳和凝胶可用于达到保湿效果和水和油平衡。秋季天气干燥,可以随身携带一瓶保湿喷雾,随时给肌肤补充水分。补水面膜可以说是肌肤最好的水库。可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间,清洁好面部后,使用保湿度较高的晚霜,配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。

 
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